Hooveren.

-Jacket ontluchten.
-Vanaf de knieƫn of in kleermakerszit of de vinnen naar voren stootsgewijs met de inflator lucht in het jacket blazen.
-Wanneer je vrij komt van de bodem blijf dan in een neutrale positie zweven (neem eventueel een referentiepunt om de neutrale positie te controleren).
-Je ademhaling is de fijn afstelling (inademen is stijgen uitademen is dalen).
-Zweef gedurende 25 seconden op ongeveer dezelfde diepte.